Optimiser sa cure de Turinabol
Maintenant que vous équipé les spécialisées nécessaires pour la prise efficace de ce produit, nous allons voir ensembles comment vous pouvez accélérer encore plus vos progrès en utilisant Turinabol.
Nous sommes certains que vous deviendrez un adepte de Turinabol après la réussite de votre expérience les conseils gratuits dans cette section.
Quelle diète suivre en prenant Turinabol
C'est sans doute l' élément le plus important de tout cycle, et si vous n'ajustez pas votre alimentation, vos résultats ne seront n'allons jamais perceptibles.
Afin d'obtenir le physique musclé et sec que vous recherchez, vous allez devoir opérer ce qu'on appelle un déficit calorique. Cela signifie simplement que vous aurez besoin de prendre moins de calories que vous n'en consommez.
Vous pouvez créer ce déficit avec le sport ou l'alimentation - à vous de choisir. Une fois que vous vous êtes décidé, vous devrez premier vous rendre sur www.freedieting.com et cliquez sur la calculatrice des besoins quotidiens en calories.
A cette étape, répondez aux questions de manière honnête , et continuez à noter le total de vos calories quotidiennes.
Passé cette étape vous devrez ensuite aller sur la calculatrice des ratios nutritifs et entrez votre total quotidien de calories.
Vous avez alors le choix quant à savoir si vous entrez votre apport d'entretien et choisissez d'utiliser exercer pour créer le déficit, ou vous sélectionnez l'un des totaux de calories de perte de graisse et optez pour le créer via l'alimentation. Les deux méthodes fonctionnent parfaitement.
Le plus important est que votre apport en nutriments se compose de légumes verts et de feuillus, de sources de protéines maigres, de glucides à faible IG et de gras sains (oméga 3 et 6).
Votre déficit devra correspondre à entre 250 et 500 calories par jour pour atteindre la perte de graisse désirée.
Cela suppose bien sûr que la perte de graisse soit l'objectif, et donc la raison de la prise de Turinabol.
La prise de la masse musculaire (homme comme femme) suffit à créer un surplus calorique d'environ 200 calories, ensuite suivre une progression hebdomadaire en augmentant ce total de 100 par semaine en cas de besoin.
Cette méthode vous apportera un gain musculaire maigres et durables sans aucun aspect gonflé, dans le processus. Ces principes caloriques peuvent être appliqués à tous cycles de stéroïdes quel qu'ils soient.
Vous pouvez également utiliser des suppléments pour accentuer encore l'effet anabolique du Turinabol et créer ainsi une activité intense dans votre corps.
La créatine, la glutamine, l'huile de poisson, la protéine de lactosérum et les vitamines sont conçues pour combler les lacunes nutritionnelles et peuvent être utilisées toute l'année pour maximiser vos résultats du Turinabol. Aujourd'hui, la supplémentation est considérée comme une nécessité plutôt qu'une option. Elle vous aidera à construire le muscle, perdre la graisse et amplifier vos performances avec des résultats durables.
Comment s'entraîner tout en prenant Turinabol
Après avoir pris connaissance des lignes directrices que nous allons vous dévoiler, nous vous fournirons ensuite des informations sur la façon de développer la masse musculaire.
Il n'existe aucune méthode "magique" d'entrainement quand il s'agit de gonfler ou de couper; les deux cycles tourneront autour des mêmes principes, qui sont:
- L'utilisateur ne devrait n'allons jamais utiliser une charge de poids trop importante afin de pouvoir contrôler correctement l'effort.
- Toutes les répétitions doivent se réaliser lentement (deux secondes à la fois sur la phase positive et négative) avec un "squeeze" en pause au bas de la répétition (encore une fois, pour une durée de deux secondes) quel que soit le cycle en cours
- Les temps de récupération must être strictement respectés
- Le nombre de séries et de répétitions must être strictement respectés
- Ne vous entraînez pas plus d'une heure (ceci est vraiment tout ce qui est nécessaire capitaliser sur les gains musculaires ou la réduction des graisses)
- Chaque zone du muscle ciblé doit être inclue dans la séance d'entraînement (pour les jambes, par exemple, vous devez cibler les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les mollets pour un équilibre total)
Avec ces principes en tête, évaluons maintenant comment vous devez vous entraîner pour réussir une sèche.
Entraînement pour la définition musculaire
Afin de renforcer la définition musculaire, il est important d'effectuer les actions suivantes en les reliant aux principes cités ci-dessus:
- Les sessions doivent comprendre principalement (80%) des exercices d'isolation effectués sur 8-10 répétitions
- Les exercices doivent être effectués sur cinq à six séries maximales
- Les temps de récupération doivent être entre 30 secondes à une minute
Lorsque vous utilisez les principes de répétitions ci-dessus, vous allez théoriquement attirer plus de liquide dans les cellules musculaires (pas sous la surface de la peau cependant, car ce serait le "mauvais" type de rétention d'eau) et les faire apparaître plus "pompé" à la suite d'un processus connu sous le nom hypertrophie sarcoplasmique.
Notons cependant qu'il n'existe aucune preuve discernable pour prouver que cette théorie conduit définitivement à une amélioration du volume cellulaire, mais ce qui est presque certain, c'est que la théorie traditionnelle des «reps supérieurs équivaut à plus de tonus musculaire» est non seulement imparfaite, mais également réfutée.
Tout ce qui est prouvé à cet égard est que les plages de répétition plus élevées facilitent le renforcement de l'endurance musculaire; cela ne correspond en aucun cas à un renforcement de la tonicité dans la zone cible.
Nous constatons donc, que l'utilisation de la gamme de 8-12 répétitions améliore significativement la croissance (hypertrophie), et (comme le prouve quiconque l'utilise) créent une différence notable en termes de «gonflement» pendant plusieurs jours après la fin de la session du stagiaire, à condition qu'il suive une nutrition adéquaten.
Pour ces raisons, il n'y a donc aucune raison de commencer à "allumer" sur une sèche - la gamme spécifiée ici sera plus que suffisante.
Entraînement pour améliorer la croissance musculaire
- Les sessions doivent comprendre en grande partie (80%) des mouvements composés effectué sur 6- répétitions
- Les temps de récupération must être entre une minute et deux minutes
- Régulièrement, des semaines intenses (toutes les trois semaines) doivent être incorporées afin de pousser le niveaux de force, qui à son tour aidera au développement de la masse
Ces principes, en les reliant avec les principes «de base» mentionnées précédemment, faciliteront aisément dans l' développement du tissu musculaire.
Pourquoi Turinabol est si difficile à détecter /
Comment être sûr de passer au travers d'un test anti-dopage?
Il est vrai que d'utiliser les tests anti-dopages sur des métabolites "courts" ne donnait aucun résultat (cette méthode n'étant pas capable de détecter l'usage de compléments après une période de 6-mois), cependant depuis 2012 une nouvelle méthode connue sous le nom "Long" test de métabolites a été mise en circulation.
Cela signifie que les PED (Performance Enhancing Drugs) utilisés au-delà d'une période de 6-mois sont susceptible de conduire à un résultat de test positif, désormais.
Vous vous demandez peut-être dans quelle mesure, et bien qu'il n'y ait pas de réponse unique à cette question, il est sûr de dire qu'une période de retour de plusieurs années (même jusqu'à dix ans) peut ne pas être assez long pour éliminer la substances.
Alors que la demi-vie de ce produit est 16 heures, le temps de détection indiqué est jusqu'à 18 mois. Avec des méthodes de test avancées, cette période est augmentée (comme indiqué ci-dessus).
Alors comment réaliser un test anti-dopage en toute sécurité?
En fin de compte, ce scénario est délicat. De manière réaliste, la seule garantie de passer au travers pour un athlète testé serait de scotcher un échantillon d'urine "propre" à l'intérieur de la cuisse et de le transmettre ensuite lors du test.
A part cela, il n'est tout simplement pas recommandé de prendre du Turinabol oral si vous êtes un athlète testé - Surtout s'il s'agit de votre carrière. Il est hautement improbable que vous «passiez» inaperçu.
Les bodybuilders ont le luxe de sélectionner des compétitions non testées, mais la plupart des athlètes ne le font pas. Si le test est répandue sur votre "scène" athlétique, alors il vaut mieux que vous restiez loin de turinabol.
